如何讓寶寶愛上吃素菜

       “胎兒，快，來吃點綠色水果！”“不要吃主食，不要吃主食，菜菜不美味，讓我吃糖肉……”本來的對戰信在很多很多小家庭里總是會出現了。胎兒總讓吃綠色水果，只嚷著要吃糖，這可急斷了爸爸。本來，也能全怪胎兒，綠色水果懷有它象征性的滋味和風味，而哪些都不算被胎兒所想要的。
       寶寶從6個月開始，逐漸告別了單一的母乳或配方奶，飲食逐漸變得豐富起來。飲食種類增加的同時，也為寶寶的挑食提供了條件。有些寶寶不喜歡吃蔬菜，喂到嘴里以后就吐出來，再大些還會自己把碗里的蔬菜挑出來。但是長期不吃蔬菜會影響寶寶的營養均衡，長期下去會影響寶寶的生長發育和身體健康。那么有什么妙招能讓寶寶愛上吃蔬菜呢？

披件“隱藏衣”
       從寶寶6個月開始，媽媽就要做好為TA添加各種輔食的準備了，從半流質泥糊狀食物到軟食，再到碎食逐一添加。研究發現，寶寶挑食多與在輔食添加期沒有科學添加輔食有關。當寶寶添加到吃碎食時，如果寶寶仍不愛吃蔬菜的話，媽媽們可以給蔬菜披件“隱身衣”，讓寶寶認不出來。如：將蔬菜剁碎包進餃子里，或者做成蔬菜粥，或者放在面條里——這樣既換了口味，寶寶也容易咀嚼。寶寶一般都不會拒絕這種披著“隱身衣”的美食，這樣就能讓寶寶多攝入蔬菜的營養了。

跟綠葉菜做朋友
       如果寶寶對做熟的蔬菜不感興趣，媽媽們可從生的蔬菜入手，帶上寶寶去菜市場，看看這些百變的蔬菜朋友們。在菜市場，五顏六色的蔬菜，能讓寶寶對蔬菜產生好感；在家擇菜時，也可讓寶寶參與進來；或者利用寶寶愛聽故事的興趣，給寶寶講一些小故事，如《大力水手》《愛吃蔬菜的小豬》等；或者將寶寶喜愛的卡通動物設為主人公，做成手偶，為寶寶量身打造一個小故事，最好在故事里也為寶寶設定一個角色。

看到我七十五二變
       變裝，對辣媽們來說肯定是小菜一碟，那讓我們將這種技能應用到烹飪上來吧。我們可以把黃瓜、西紅柿、胡蘿卜等蔬菜拼成各種造型，或者把面團捏成各種造型，配上各種蔬菜加以點綴；或者用模具把蔬菜制作成各種形狀的動物，再編個小故事講給寶寶們聽。栩栩如生的各種造型配上有趣的故事，一定讓寶寶開心并愛上吃菜。

有效的饑餓感
       寶寶胃的容量是有限的，所以不能過多地給寶寶吃零食，這樣會影響寶寶的食欲。一般在寶寶肚子餓的時候先喂食蔬菜，即便是TA不喜歡吃的，也會因為餓而吃上幾口。哪怕只是一兩口，也會讓TA慢慢地養成什么都吃的好習慣。

一遍生二回熟
       寶寶對新食物的接受需要一個過程，初次“見面”時，寶寶可能會有點“害羞”，表現出拒絕，但這并不代表寶寶會一直拒絕下去。對于不愛吃蔬菜的寶寶，媽媽一定要有耐心，讓寶寶經常能在飯碗里遇見這類食物，慢慢地，TA就會接受這位新朋友了。

楷模的力量
       在平時吃飯時，媽媽們要開心地夾起蔬菜放進自己的嘴巴里吃給寶寶看，邊吃邊表現出很好吃的樣子，“好吃，***（蔬菜名）真好吃，太香了！”看到媽媽吃得那么香，寶寶的小心思也會開始動起來，忍不住將蔬菜放進自己的嘴巴里去嘗一嘗。

TIPS:3個月2個月胎兒不喜歡吃菜類水果水果可不可以漸漸調整，持續發生變化眾多新體驗，并三次試穿，想來3個月2個月胎兒一定程度會漸漸接受了的。最好不要由于3個月2個月胎兒不喜歡吃菜類水果水果而去責罵TA，這會在3個月2個月胎兒的內心深處里流下不佳的記憶英文，長此以前，我以為真是就換成不喜歡吃菜類水果水果的3個月2個月胎兒了。